Đăng tin

Lưu ý cho trẻ ăn dặm mẹ nào cũng nên biết

< - HÀ GIANG Ngày 08/12/2017 Mã tin: 49724

Lưu ý cho trẻ ăn dặm mẹ nào cũng nên biết

Giá:
Liên hệ: _____________
Điện thoại: _____________

Mail:                             _____________

Ngoài bú mẹ, bé nên ăn dặm thêm 2 bữa bột mỗi ngày từ 6 tháng tuổi, đảm bảo đủ 4 nhóm chất, đa dạng thực đơn

Theo bác sĩ Nguyễn Anh Tuấn - Phó chủ nhiệm bộ môn nhi, Đại học Y dược TP HCM, mỗi bữa ăn dặm cần đảm bảo nguyên tắc dồi dào và cân bằng dưỡng chất. Cha mẹ nên lưu ý 3 điều dưới đây để hành trình ăn dặm của bé khởi đầu vui vẻ:

Đầy đủ 4 nhóm chất thiết yếu

Để bữa ăn dồi dào dưỡng chất, bố mẹ cần chọn đa dạng thực phẩm cung cấp đủ 4 nhóm: đạm, bột đường, béo, vitamin và chất khoáng.

Chất đạm: Thịt, cá, tôm, cua, lươn, trứng, đậu, các loại hạt và sữa.

Chất bột đường: Bột gạo, bánh phở, hạt và ngũ cốc nguyên hạt.

Chất béo: Uu tiên dầu mỡ từ cá và dầu thực vật.

Vitamin và khoáng chất: Rau củ, trái cây.

Muốn cân bằng dinh dưỡng, bố mẹ cần phân chia tỷ lệ phù hợp 4 nhóm chất trong bữa ăn. Chất bột đường cung cấp năng lượng cả ngày, nên chiếm khoảng 50% khẩu phần ăn. Đạm tốt cho trí não, chất béo có lợi cho tiêu hóa, vitamin và khoáng chất giúp tăng sức đề kháng, cần phân bổ số lượng tùy vào giai đoạn phát triển của bé.

luu-y-cho-tre-an-dam-me-nao-cung-nen-biet

Ngoài bú mẹ, trẻ 6 tháng tuổi nên ăn dặm thêm 2 bữa bột trong ngày để được tiếp cận nguồn dưỡng chất tối ưu.

Số bữa ăn trong ngày hợp lý

Với bé 6-7 tháng tuổi, bú mẹ vẫn là bữa chính trong ngày. Mẹ linh hoạt bố trí thêm 2 bữa bột ăn dặm xen kẽ các bữa sữa, để bổ sung thêm dinh dưỡng và năng lượng cho bé.

Mẹ cho bú bữa sữa, vậy bố nên hỗ trợ cho bé ăn dặm. Nếu bố vụng về nấu nướng, có thể chiều khẩu vị bé bằng các loại bột ăn dặm dồi dào và cân bằng dưỡng chất, để đỡ đần khi mẹ bận rộn.

Đa dạng thực đơn

Ăn dặm là cánh cửa mở ra thế giới thực phẩm mới mẻ, khơi dậy vị giác phong phú cho bé về sau. Số bữa ăn dặm mỗi ngày tùy theo độ tuổi, lượng bú sữa mẹ và thể trạng, nhu cầu của bé. Bữa ăn cần đa dạng hóa thực phẩm, thay đổi thực đơn thường xuyên để bé luôn tò mò, khám phá, thích thú với thực phẩm và tiếp nhận nhiều nguồn dưỡng chất dồi dào.

Nếu bận rộn, mẹ có thể dùng các loại bột ăn dặm đóng gói sẵn, có hàm lượng dinh dưỡng đầy đủ và dễ chế biến. Chúng giúp phụ huynh tiết kiệm công sức nấu nướng, có thêm thời gian bên con trong những năm tháng đầu đời. Ngoài ra, còn đa dạng mùi vị, thuận tiện để đổi món hàng ngày.

Nguồn suckhoe.vnexpress.net

Thông tin chi tiết


Tin tương tự

wyz1512790092.png

Dinh dưỡng giúp trẻ phát triển trí não

09/12/2017

yeu1512714421.png

Hai dấu hiệu trẻ bị rối loạn hormone tăng trưởng cần chữa ngay

08/12/2017

tcv1512714315.png

Lưu ý cho trẻ ăn dặm mẹ nào cũng nên biết

08/12/2017

afk1509677125.jpg

Làm sao để tăng sức đề kháng cho trẻ suy dinh dưỡng, thấp còi?

03/11/2017

wik1500256950.jpg

Dinh dưỡng phát triển trí não trong 5 năm đầu đời

17/07/2017

peu1500256678.png

Cháo tôm với dừa xiêm - món ăn giúp trẻ phát triển chiều cao

17/07/2017

uex1500256548.jpg

Trẻ tăng cân thế nào là đúng chuẩn?

17/07/2017

sif1500255359.png

Giúp trẻ hay ăn, chóng lớn với cháo hàu hạt sen

17/07/2017

wxz1500255213.jpg

3 dưỡng chất giúp trẻ phát triển tư duy, cảm xúc

17/07/2017

ujo1499218213.jpg

Công thức ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi ngon bổ mà cực dễ nấu

05/07/2017


  • * Không thanh toán tiền trước khi nhận hàng
  • * Kiểm tra hàng cẩn thận trước khi mua
  • * Giao dịch ở nơi công cộng