Đăng tin

Bạn vẫn mãi không thể giảm được cân là vì không ăn loại quả này

< - TP.HCM Ngày 19/06/2017 Mã tin: 33979

Bạn vẫn mãi không thể giảm được cân là vì không ăn loại quả này

Giá:
Liên hệ: _____________
Điện thoại: _____________

Mail:                             _____________

Khi ăn thực phẩm này, bạn sẽ có cảm giác ngấy, không thể ăn được nhiều và từ đó giảm cân hiệu quả hơn.

"Giảm cân, phải giảm cân" có lẽ là câu "thần chú" mà bất kỳ cô gái nào cũng nhắc đi nhắc lại thật nhiều để lấy động lực có được thân hình thon gọn, đẹp mỹ miều. Nhưng đây quả thực không phải là một công việc không hề đơn giản một chút nào.

Để đạt được mục tiêu này, phụ nữ phải đau đầu nghĩ ra những phương pháp hữu hiệu. Bên cạnh tập luyện thể thao thì chế độ ăn uống cũng đóng một vai trò rất quan trọng. Cho dù tập luyện kiên trì, bền bỉ nhưng nếu ăn uống vô tội vạ thì mấy tiếng đổ mồ hôi trong phòng tập cũng là công cốc.

Bên cạnh đó, bạn cũng phải lựa chọn thực phẩm thật khôn ngoan để không những không bị tăng cân mà còn hỗ trợ cho quá trình giảm cân. Trong đó, các loại hoạt được chứng minh là loại thực phẩm giúp hỗ trợ giảm cân rất hiệu quả.

 ban van mai khong the giam duoc can la vi khong an loai qua nay - 1

Các loại hạt là thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả

Một nghiên cứu được thực hiện tại Đai học Louisiana State đã chỉ ra rằng 25% những người ăn các loại hạt mỗi ngày ít có nguy cơ béo phì và 21% những người ăn ít các loại hạt thường có phần eo khá to. Những người thường ăn hạt được chứng minh là có chỉ số cơ thể BMI thấp hơn và có lượng cholesterol có lợi cho cơ thể cao hơn.

Có thể nhiều người sẽ cho rằng: "Có nhầm lẫn gì không thế?! Tất cả các loại hạt đều chứa nhiều chất béo và calo, làm sao mà giảm cân được?!".

Tuy nhiên, điều này không hoàn toàn chính xác. "Các loại hoạt rất giàu protein thực vật, chất xơ thực phẩm, các loại acid  không bão hòa vì thế hạt là một thực phẩm dễ gây ngán và từ đó giảm cảm giác thèm ăn." - Carol O’Neil, giáo sư, nhà nghiên cứu đứng đầu tại trường đại học Louisiana State phát biểu.

Bên cạnh đó, khi ăn các loại hạt sẽ khiến bạn có cảm giác ngấy, không thể ăn được nhiều và từ đó giảm cân hiệu quả hơn.

"Chỉ cần ăn khoảng 40g các loại hạt mỗi ngày bạn sẽ được cung cấp rất nhiều vitamin, khoáng chất và năng lượng quan trọng mà bạn cần trong cả một ngày." - Vị giáo sư này bổ sung thêm.

Bạn có thể ăn các loại hạt vào giữa buổi sáng hoặc làm quà ăn vặt buổi chiều.

Theo Minh Hoàng (Khám Phá)
Thông tin chi tiết


Tin tương tự

oxi1512715277.jpg

Bài tập giúp bạn giảm béo bụng chỉ trong một tuần

08/12/2017

bix1512714621.jpg

Cách giảm cân cho phụ nữ béo phì sau sinh

08/12/2017

zay1512714523.png

Lý do phụ nữ tuổi 35 nên bổ sung canxi

08/12/2017

cmb1510971850.jpg

Đánh bay mụn vòng 3 không hề khó như bạn tưởng đâu!

18/11/2017

ggh1510971633.jpg

Top thực phẩm nên ăn vào buổi trưa để phát huy hiệu quả tối ưu cho da đẹp, dáng xinh!

18/11/2017

qik1510823129.jpg

Mách nhỏ chế độ ăn khiến bạn trẻ lâu

16/11/2017

yab1509415332.jpg

Lên list 7 loại thực phẩm cứ ăn là "da sẽ căng - tóc sẽ mượt"

31/10/2017

uhi1504664449.jpg

Ăn quả này mỗi ngày, chị em sẽ dễ dàng "thăng hoa"

06/09/2017

sha1502675383.jpg

Ăn táo giúp tăng khoái cảm tình dục

14/08/2017

wki1498799011.jpg

Ăn uống thế nào để tăng cường ham muốn, giảm khô hạn?

30/06/2017


  • * Không thanh toán tiền trước khi nhận hàng
  • * Kiểm tra hàng cẩn thận trước khi mua
  • * Giao dịch ở nơi công cộng